¿Ansiedad, un enemigo invisible?
Hoy en día es muy común encontrar personas que padecen de ansiedad, siendo este un estado que se da con mucha frecuencia en situaciones de mucho estrés, cuando se agotan los recursos disponibles para enfrentar algún evento y la mente empieza a trabajar aceleradamente, como mecanismo de barrera ante la preocupación que ocasiona la imposibilidad de dominar ciertos acontecimientos estresantes.
¿Cómo se evidencia la ansiedad?
- A través de sensaciones de nerviosismo, agitación o tensión muscular.
- Se presenta a través de ataques de pánico.
- Aumento del ritmo cardíaco.
- Respiración acelerada.
- Sudoración.
- Sudoración.
- Sensación de debilidad o cansancio.
- Dificultad para concentrarse o dejar de pensar en la preocupación actual.
- Aparecen problemas para conciliar el sueño.
- Se evidencian problemas gastrointestinales.
- Podemos padecer otros síntomas como fatiga, desgaste físico y emocional.
¿Qué consecuencias trae la ansiedad para la salud?
- Por el estrés que ocasiona este estado, se puede acelerar el envejecimiento prematuro de la piel.
- Se pueden presentar dolores musculares, así como migrañas, dolores cervicales y rigidez en diferentes zonas del cuerpo.
- Se generan úlceras en el estómago.
- Mayor posibilidad de sufrir enfermedades cardiovasculares, la presión sanguínea se eleva y producimos mayor cantidad de cortisol (la hormona del estrés).
- Pueden aparecer dificultades respiratorias.
- La ansiedad trae efectos sobre el sistema inmunitario, este se debilita, volviéndonos vulnerables y más propensos a sufrir enfermedades virales.
- También puede ocasionar falta de memoria, problemas de atención o concentración.
¿Cómo determinar si alguna vez has sufrido de ansiedad?
Este estado se determina a través de la preocupación constante, cansancio, irritabilidad, agitación, problemas para concentrarse y conciliar el sueño, taquicardia, dificultad para respirar, sudoración excesiva, tensión muscular, temblores, mareos, desmayos, indigestión y dolor de cabeza.
¿Cómo prevenir la ansiedad?
- Para prevenir la ansiedad, es importante adoptar un estilo de vida saludable.
- Practicar ejercicio, tomar pausas a través de paseos al aire libre, para despejar la mente.
- Practicar técnicas de relajación para prevenir la aparición de las crisis.
En Bilanz, IPS especializada en sueroterapia, podemos contribuir a bajar los niveles de ansiedad, con el drip Restart te ayudamos a controlar el estrés para que enfrentes de la mejor forma las situaciones ansiosas.
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