¿Cómo mantener las defensas altas en tiempos de virus?
Para saber cómo mantener las defensas altas en estos tiempos de virus, primero debemos entender ¿cómo funciona el sistema inmunológico?
El sistema inmunológico es una completa red de células, órganos y tejidos que trabajan constantemente para cuidarnos ante sustancias, microorganismos, bacterias y virus que aparecen en el ambiente que nos rodea, todos nuestros órganos contienen células del sistema inmune y por eso se hace valioso recurrir a estrategias para mantenerlas sanas y fuertes.
Aunque se tiene el conocimiento de que las células inmunitarias, están principalmente en la médula ósea, también podemos encontrarlas en la piel, las mucosas, los pulmones, el aparato digestivo, en todo el cuerpo; llevándonos a concluir que esta amplia red protectora, necesita ser fortalecida y cuidada para mantenernos resistentes ante las amenazas externas.
Cuando nos enfrentamos antes agentes patógenos (enfermedades), el organismo tiene dos posibilidades de reacción:
1.Respuesta innata: la cual consiste en aumentar el flujo de sangre hacia la parte afectada, por lo que se evidencia enrojecimiento y aumento de la temperatura en esa zona específica.
2.Respuesta adaptativa: es aquella que produce anticuerpos que tienen como función destruir microorganismos o células infectadas
Teniendo en cuenta cómo funciona nuestro sistema inmunológico y el tipo de respuestas que presenta, pasamos a entender que nuestro cuerpo enciende las alarmas para decirnos que las defensas están bajas cuando aparecen infecciones, fiebres y escalofríos. No esperes a tener estos síntomas para reaccionar, sé oportuno fortaleciendo tu sistema inmunológico, para que estés preparado ante cualquier riesgo de enfermedades:
- Realiza actividad física frecuentemente
- Sé organizado y constante con las vacunas
- Evita el cigarrillo y exceso de alcohol.
- Intenta no estresarte, una persona con altos niveles de estrés es más propensa a bajar sus defensas.
- Sigue una dieta sana y equilibrada
En Bilanz IPS somos conscientes de la batalla que nuestro organismo enfrenta a diario y hoy más que nunca requiere de un apoyo fuerte para cumplir con sus funciones y responder adecuadamente, es por esto que además de sugerirte llevar hábitos sanos, es necesario que te cuides a través de una mentalidad de prevención, para lo cual recomendamos el Drip Icebreaker, un poderoso cóctel de vitaminas que:
- Protege tu cuerpo de bacterias y enfermedades virales
- Reduce el tiempo de recuperación de enfermedades
- Promueve las defensas a nivel celular
- Ayuda al cuerpo a reconocer y responder apropiadamente frente a patógenos
En Bilanz IPS nos preocupamos por tu bienestar, siempre ha sido nuestra prioridad mantener tu estado de salud en óptimas condiciones y hoy queremos hacer frente a la lucha actual, porque todos unidos podemos lograr resultados increíbles.
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