En época de resfriados, subir las defensas debe ser una prioridad

Las alertas por una pandemia se están encendiendo y Colombia no es un país ajeno a esto. Aunque aún no se tenga reportes oficiales de contagio, Brasil ya anunció su primer caso de Coronavirus; es por esto que debemos prevenir y estar preparados para evitar en lo posible, generar o propagar el virus y por el contrario estar preparados para subir las defensas de la forma más adecuada según cada organismo.

Estas son algunas recomendaciones que te ayudarán a evitar el contagio del virus o disminuir los síntomas característicos de una enfermedad respiratoria como: congestión nasal, dolor de garganta, malestar general y estornudos:

1. Lávete las manos con frecuencia, con el fin de ayudar a detener la propagación de gérmenes.
2. Consume alimentos ricos en cobre, zinc y vitamina C, como naranjas, limones,y verduras, que refuerzan el sistema inmunológico, ayudando a subir las defensas.
3. Mantente activo a través del ejercicio físico, con el fin de disminuir la congestión.
4. Duerme lo suficiente, entre 7 u 8 horas diarias, para que el organismo recupere fuerzas, especialmente si hay fiebre.
5. Al estornudar o toser debes cubrirte y hacerlo en pañuelos desechables, de modo que los microorganismos no queden en tu cuerpo y así se pueda evitar la propagación del virus.
6. Desinfecta elementos de la casa, como: mesas, puertas y juguetes.
7. Evita salir de casa cuando estés enfermo, para no propagar el virus, sobretodo porque tus defensas están bajas y lo cual puede agravar la enfermedad.

Si estás sufriendo un resfriado te recomendamos:

1. Descansa lo suficiente. El descanso contribuye a combatir las infecciones.
2. Deja de fumar y evita estar cerca de fumadores, el humo del cigarrillo irrita todavía más la garganta y las mucosas.
3. Consume líquidos, para prevenir la deshidratación, eliminar la mucosidad, previenen la deshidratación y aliviar el dolor de garganta.

Existen diferentes alternativas para prevenir y curar resfriados. Podemos hacer uso de medicamentos convencionales que alivian los síntomas o podemos emplear la medicina integrativa, que a través de la sueroterapia ofrece tratamientos más efectivos y sin efectos secundarios. En Bilanz tenemos una opción para prevenir los resfriados o aliviar todos los síntomas, a través del Drip Icebreaker, un completo coctel de vitaminas, alto en Vitamina C, con el que consigues subir defensas, potenciar tu sistema inmunológico y responder apropiadamente frente agentes patógenos.

Prevenir siempre será la mejor cura. No dejes que un virus o resfriado de este tipo te deje en la cama, sin posibilidades de llevar a tu hijos al colegio, ir a trabajar, hacer ejercicio, salir con amigos o compartir con tu familia.

Recuerda la importancia de estar al pendiente de tu salud, es mejor prevenir y no esperar a que llegue el resfriado para tomar las acciones necesarias.

¡Te esperamos en Bilanz para seguir cuidando de ti y de tu salud!